海拉尔区青年之家·青年人才夜校 特色课程之维密塑形课

海拉尔区青年之家·青年人才夜校开展以来，紧紧围绕铸牢中华民族共同体意识这一主线，全力满足海拉尔区各族青年成才发展对文化生活的需求，丰富青年思想认识和业余生活，聚焦青年人才“白天上班、晚上充电”的现实需要，推出一系列精彩课程，现在由团团带大家走进青年人才夜校特色课程之一——“维密塑形”小课堂吧~

本次课程利用了波速球，弹力带等工具对身体各个部位进行有针对性的训练，帮助学员减脂增肌，调整体态。老师从简单的站姿开始，带领学员们感受发力点，保持挺拔身姿，并在此基础上，教授大家打造“迷人肩背”动作要领，拉伸体位，手把手地进行手势、站姿指导，使肩、腿、腰部线条优美舒展，塑造优雅身姿，产生仪态的美感，达到提升气质的效果。

大家纷纷表示，青年人才夜校维密塑形课的开设，让更多的青年们学会了在生活中放松自我，在这里青年们不仅能够得到身心的放松，还能找到志同道合的伙伴，一起学习，共同进步。

下一步，海拉尔区团委将继续以“青年之家·青年人才夜校”为载体持续输送优质课程，帮助青年们在思想进步、技能提升、情感满足、社会融入等方面获取到更多资源，让青年们在谱写中国式现代化建设的道路上贡献青春智慧和力量。